卓旗山上“深呼吸”

有氧运动现在越来越受大家欢迎，上个周末，记者和几十位同事驾车到大涌的卓旗山花一个多小时，在蓊郁的青山丛林中进行了一次清新的周末“深呼吸”。

　　不到半小时的车程，八十分钟上下山，丛林，花香，虫鸣，小溪，刚开荒的羊肠山路，泥土散发的清香味，还有满眼翠绿……这些元素让四体不勤的办公室一族“锻炼”起来刚好合适——山不算太高，人不算太累；腿有点发酸，背有些出汗。
　　按照规定的“锻炼”计划，其实上周周末我们就应该到卓旗山庄爬山了。不过上周日正好下了场大雨，于是计划延至本周。据组织“锻炼”的同事介绍，卓旗山庄为了方便大家爬到山顶，还特意为我们“开辟”了一条山路。

上到山顶可以看到西江

一叶知秋

　　从卓旗山庄内的一条小山进去，起初沿着石阶走了大约近100米，满以为上山的路都是这么“规范”，哪知过了植物区，再经过一个小亭，然后就要躬腰穿过一个竹栅栏，进入真正要走的山路了。那里果然没有“开发”，野草浓密深厚，足足有两米高，山庄工作人员刚刚“开荒”的痕迹还很明显，山路有些泥泞，也仅够一人经过。不过，也正因为“人迹罕至”，“深谷”里的空气特别特别清新——那种清新仿佛用手就可以触摸到。有人拉开嗓子喊了起来（北方把这种方式叫做喊山，能增大肺活量），想把肺内的气体在这里进行一次彻底的置换，尽可能把空气中的负离子多带一点回家。
　　因为山显得有些“原始”，其间有人和朋友打赌，称山里面肯定有野猪之类的动物。

垂钓区

卓旗山上还有这样野趣盎然的小径。

　　走了约三分之二的路程，穿短裤着短袖的人就有点受不了了，因为茅草太深，尤其是据说鲁班当年因此而发明锯子的那种茅草有点锋利，一些人的腿部和手臂的表皮被草划了几条痕迹，汗一出就开始痒痒。不过，这也只是十多分钟的山路而已。
　　大约上午11点，我们不紧不慢就走到了山顶，包括一位两岁半的小家伙（不过大部分路程都是朋友抢着抱上去的）。
　　卓旗山虽算不上高，不过站在山顶也能俯瞰大涌，所以对于办公一族“深呼吸”来讲，这倒是做适量有氧运动的最佳点。